Intermittent Fasting - Tracker

أطلق العنان لقوة الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وتحسين صحة التمثيل الغذائي.
نحن متتبع صيامك الشخصي لحياة أكثر صحة.

تكامل التطبيقات الصحية:

يقوم متتبع الصيام بقراءة البيانات التالية من تطبيق Health وقادر على كتابتها:

- ماء
- وزن

الصيام المتقطع يجلب لك نمط حياة جديد مع عادات صحية.

لكن إذا كنت:
أقل من 18 عامًا.
حامل أو مرضعة.
لديك مشاكل صحية ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يعانون من نقص الوزن.
لا تشعري بالراحة نتيجة الصيام.

ضع في اعتبارك المخاطر التي تنطوي عليها واطلب من طبيبك النصيحة قبل الصيام. استخدام متتبع الصيام على مسؤوليتك الخاصة. هذا ليس تطبيقًا طبيًا ، فهو يجعل الصيام المتقطع أكثر ملاءمة لك.


نريد أيضًا أن نوفر لك قائمة بالمواد التي على أساسها قدمنا ​​طلبنا.

يمكنك التعرف على الأعمال العلمية من أجل فهم أفضل لآلية العمل والمؤشرات الطبية للصيام المتقطع لجسمك:

"يمكن لنظام حمية الصيام الشائعة أن يعمل بشكل جيد لفقدان الوزن ، ولكن العديد من الادعاءات الأخرى حول فوائده لا تزال بحاجة إلى إثبات" - للعِلم
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/

"الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن" - كلية الطب بجامعة هارفارد
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

الصوم المتقطع: ما هو وكيف يعمل؟ "- جونز هوبكنز ميديسن
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work


مع خطط الصيام المختلفة ، يعد متتبع الصيام مناسبًا للمبتدئين وذوي الخبرة ، من الرجال والنساء. يرشدك خلال خطتك. لا حاجة لتغيير نظامك الغذائي ، يمكنك الالتزام به بسهولة. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، أو كنت حاملًا أو مرضعة ، أو لديك مشاكل صحية أو تعانين من نقص الوزن ، فيرجى استشارة طبيبك قبل الصيام.


تتبع أهدافك بسرعة


TIMER - حدد الأهداف ، وتتبع صيامك ، وابق على المسار الصحيح.


خطط مخصصة - تساعد البروتوكولات المخصصة والتوصيات التكيفية الجميع من الصائمين لأول مرة إلى الممارسين المتقدمين.


التقدم المرئى


رؤى شخصية - انظر كيف ترتبط ممارسة الصيام بالعلامات الصحية مثل الوزن والنوم ونسبة الجلوكوز في الدم. حدد الاتجاهات واضبط السلوكيات للبقاء على الهدف.


مناطق الصيام - افهم ما يحدث في جسمك لتظل متحفزًا للوصول إلى أهدافك.


جورنال - فكر في شعورك أثناء صيامك. سنقوم برسم بياني لحالتك المزاجية حتى تتمكن من تتبع الاتجاهات بمرور الوقت.


احصل على إرشادات من الخبراء

محتوى متميز - تخلص من الضوضاء بمحتوى حصري.

ابقَ مسؤولاً واحصل على الدعم


خطط صيام مناسبة لكل شخص

• سرعة 16 ساعة ، أو سرعة متقطعة 16: 8 ، يستخدمها المشاهير والرياضيون وملايين مستخدمي Zero للتحكم في الوزن.


• 18 ساعة سريع ، أو 18: 6 للصيام الأكثر تقدمًا.


• تشمل الصيام الشائعة الأخرى OMAD (وجبة واحدة في اليوم) ، 20: 4 صيام سريع وممتد مخصص لمدة تصل إلى 7 أيام


سيتم فرض الدفع مقابل تطبيق Catabolic Fasting على حساب iTunes الخاص بك عند الاشتراك. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. قم بإدارة اشتراكك بالانتقال إلى إعدادات حسابك.


اقرأ المزيد من الشروط والأحكام:

شروط الاستخدام: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html

سياسة الخصوصية: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html